Johan Setia Blog

Sehat dan Cerdas Bersama Twistandride.net

This content shows Simple View

Johan Setia

Atasi Bibir Pecah-Pecah Dengan Lip Balm

Bibir adalah salah satu pusat kecantikan seorang wanita. Untuk mempercantik penampilan, banyak wanita yang lebih menekankan pada area bibir. Lipstik adalah make up yang membuat tampilan bibir semakin menarik. Terkadang ada beberapa orang yang terlihat sangat pucat jika tidak menggunakan lipstik. Bahkan pada umumnya setiap wanita pasti membawa lipstik dalam tasnya ketika bepergian. Tujuannya adalah sebagai touch up ketika lipstik mereka mulai luntur.

Ada banyak sekali jenis lipstik. Pada umumnya para wanita menggunakan lipstik matte. Keunggulan lipstik ini adalah tahan lama dan tidak mudah pudar. Namun, menggunakan lipstik matte terlalu sering dapat menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah. Bibir yang pecah-pecah ini seringkali menjadi masalah karena akan membuat Anda kesulitan untuk mengaplikasikan kembali lipstik matte.

Manfaat Menggunakan Lip Balm

Cara mengatasi bibir kering karena lipstik adalah dengan menggunakan lip balm atau pelembab bibir. Lip balm ini harus sering-sering Anda gunakan sebelum mengaplikasikan lipstik atau sebelum tidur. Kemudian lakukan sedikit pijatan agar lip balm meresap.

Beberapa manfaat lip balm yang bisa Anda rasakan yaitu:

  • Menyembuhkan bibir kering dan pecah-pecah

Kandungan vitamin E, asam lemak dan jojoba oil dapat menyembuhkan bibir yang kering dan pecah-pecah. Untuk bibir kering dan pecah-pecah yang parah, lebih baik Anda gunakan secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

  • Melindungi dari sinar UV

Aktivitas diluar membuat kulit dan bibir mau tidak mau terkena sinar UV. Sinar UV ini bisa menjadi salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah. Untuk itu Anda bisa menggunakan lip balm yang mengandung SPF guna melindungi bibir dari sinar UVA dan UVB.

  • Membuat bibir tampak penuh

Hal ini cocok bagi Anda yang memiliki bibir tipis. Penggunaan lip balm akan menimbulkan efek bibir lebih berisi dan bervolume.

  • Melembutkan bibir

Kandungan vitamin E dalam lip balm dapat melembutkan dan menutrisi bibir. Dengan penggunaan lip balm secara rutin, dapat membuat bibir lebih lembut.



Merawat Wajah Selama Traveling

Pergi berlibur tentu saja menjadi sesuatu yang menyenangkan. Namun pada saat traveling tentu saja kamu jangan sampai melupakan perawatan kulitmu. Pada saat traveling, bagian wajah adalah bagian yang paling sering terkena masalah. Entah itu menjadi berjerawat, kering, kusam, atau terbakar sinar matahari. Karena itulah pada artikel kali ini kami akan membahas beberapa tips merawat wajah pada saat traveling.

Peralatan Yang Wajib Dibawa Saat Traveling

  1. Sunblock

Sunblock bukan hanya penting bagi wajah kamu, namun juga pada bagian tubuh lainnya. Karena pada saat berlibur kamu pasti akan menghabiskan banyak waktu diluar. Jadi, pastikan jika kamu menggunakan baju yang pendek, maka gunakan sunblock untuk melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari. Jangan sampai kulit kamu yang sehat agar berubah menjadi terbakar dan kusam karena terkena sinar matahari. Pilihlah sunblock dengan tingkat SPF yang tinggi.

  1. Kacamata

Pada saat traveling, sangat penting untuk membawa kacamata. Kacamata bukan hanya untuk sekedar gaya-gayaan saja namun kacamata juga berfungsi untuk melindungi mata kamu. Jika mata kami terkena sinar matahari dan debu maka rasanya tidak akan nyaman dan dapat merusak mata. Kamu juga bisa terlihat lebih kece saat menggunakan kacamata.

  1. Air putih

Air putih sangat penting untuk dibawa pada saat liburan. Lupakan es teh atau es jeruk yang segar karena tubuhmu lebih butuh air putih daripada minuman lainnya. Air putih akan mencegah tubuh kita dari dehidrasi. Saat tubuh kita terpenuhi dengan cairan, maka tubuh pun akan bugar. Aktivitas traveling yang membutuhkan tenaga pun pasti akan menjadi lancar. Ingat sehari minum air putih harus dua liter paling tidak.

  1. Sabun muka

Sabun muka sangat penting dibawa sewaku traveling. Dengan sabun muka maka kamu bisa membersihkan wajah kamu dari debu, kotoran, keringat, dan polusi setelah beraktivitas. Gunakan sabun muka yang cocok dengan jenis kulitmu.

  1. Kertas minyak

Kertas minyak ternyata dibutuhkan juga pada saat traveling. Kalau kamu tidak sempat touch up, maka kamu bisa menggunakan kertas minyak terlebih dahulu agar minyak di wajah berkurang.



Badan Kurus Idaman Wanita

Badan yang kurus artinya badan yang Anda miliki tidak memiliki kelebihan lemak di sisi mana pun dari tubuh Anda. Sebab apabila Anda memiliki kelebihan lemak, pasti badan bisa terlihat menjadi tidak proporsional. Anda perlu cara menguruskan badan secara alami apabila Anda merasa badan Anda bukanlah termasuk pada berat yang ideal. Anda bisa menghitung sendiri berapa berat ideal dari tubuh Anda, sehingga Anda bisa menjadi tahu berapa kekurangan maupun kelebihan dari berat yang Anda miliki.

Kuruskan Badan Dengan Banyak Cara

Apabila Anda ingin memiliki berat badan yang ideal, maka Anda perlu kurus untuk orang yang khusus memiliki kelebihan berat. Anda bisa menjadi kurus dengan segera, karena cara untuk menjadi kurus ini ada banyak yang bisa Anda lakukan.

Salah satu cara menguruskan badan secara alami dan dengan cepat sehingga Anda bisa memiliki berat badan yang Anda inginkan, maka mulailah untuk melakukan diet. Diet ini bukan berarti Anda tidak makan, namun Anda masih tetap makan dengan membatasi olahan makanan yang Anda konsumsi. Saat ini ada banyak jenis diet berat badan yang bisa Anda pilih diet yang sesuai dengan yang Anda inginkan. Anda bisa memilih untuk melakukan diet tanpa karbohidrat dan lemak, karena kedua macam zat ini yang kebanyakan membuat Anda menjadi lebih memiliki berat.

Pembatasan karbohidrat dan lemak tersebut ditujukan agar Anda tidak berlebihan atau tetap terkontrol badan Anda sehingga tidak memiliki kelebihan lemak karena kelebihan karbohidrat dan sumber lemak.

Anda bisa membatasi asupan makan yang Anda gunakan, misalnya Anda berhenti makan pada malam hari. Karena pada malam hari adalah waktu istirahat bagi pikiran dan tubuh, maka apabila Anda mengisinya dengan asupan makanan, hal tersebut tidak akan diproses oleh sistem pencernaan makanan sehingga makanan bisa menjadi menumpuk pada tubuh.

Selain itu, supaya Anda bisa menerapkan cara menguruskan badan secara alami ini yaitu dengan selalu berolahraga. Berolahraga ini bisa Anda lakukan dimana saja dan kapan saja. Anda hanya perlu memilih waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ringan maupun berat.



Cara Meningkatkan RAM Android Dengan Mudah

Banyak pengguna Android mungkin menghadapi beberapa masalah karena kurangnya ruang RAM yang cukup pada smartphone Android. RAM pada smartphone memang sangat penting untuk menjalankan berbagai tugas dan menjalankan aplikasi yang berguna. Berikut ini adalah solusi atau cara meningkatkan RAM Android dari kami. Caranya sangat sederhana.

Anda akan menggunakan ruang penyimpanan sekunder yaitu kartu memori. Bagi Anda yang sudah menggunakan ponsel Android sejak lama mungkin telah terganggu dengan kinerja yang buruk dari ponsel Anda. Jadi, apakah Anda ingin tahu bagaimana caranya untuk mendapatkan atau menambahkan RAM pada Android Anda? Jika Anda membaca artikel ini hingga habis, maka Anda akan mendapatkan solusi untuk masalah RAM yang tidak cukup. Sehingga semua kekhawatiran Anda selama menggunakan Android akan berakhir. Baca lebih lanjut.

Cara Meningkatkan RAM Android Simple Dan Cepat

Kali ini kami akan memberikan cara meningkatkan RAM Android yang mudah yaitu dengan menggunakan aplikasi. Aplikasi tersebut bernama aplikasi Swap. Jadi, aplikasi ini menggunakan kartu memori sebagai penggunaan RAM. Anda bisa melakukan ekspansi RAM hingga 4GB. Selain itu, tidak ada batasan pada partisi aplikasi Swap. Anda juga bisa menggunakan semua jenis kartu memori. Aplikasi ini sangat bagus karena terdapat widget untuk swap PNP yang terdiri dari swap on dan off swap.

Penggunaan aplikasi yang sangat mudah digunakan inilah yang membuat kami merekomendasikan aplikasi Swap untuk Anda. Bahkan aplikasi ini sudah mendukung semua perangkat Android. Jadi, jika Anda merasa khawatir apakah aplikasi ini aman atau tidak, tentu sekarang tidak perlu khawatir lagi. Mungkin ada yang khawatir apakah aplikasi yang satu ini akan merusak perangkat Anda atau mungkin justru tidak berfungsi sama sekali.

Namun tenang saja, seperti yang kami sebutkan sebelumnya bahwa aplikasi ini cocok untuk semua jenis perangkat Android. Jadi, Anda tinggal unduh dan install saja. Cara meningkatkan RAM Android dengan menggunakan Swap cukup dengan klik atau ketuk Swap dari Off menjadi On. Saat sudah aktif, maka aplikasi akan membuat file Swap. Anda bisa memilih untuk menambahkan RAM berapa banyak yang diambil dari storage kartu memori Anda.



Bagaimana Mengecek Kuota Internet 3 Dengan Situs?

Bagi hampir semua orang, internet merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi. Karena kini berbagai aktivitas bisa diakses melalui internet. Secanggih apapun handphone yang dimiliki, apabila tidak memiliki kuota internet, maka Hp tersebut tidak akan ada gunanya. Untuk itu, Anda membutuhkan kartu internet yang menyediakan kuota untuk mengakses internet. Pada dasarnya, ada cukup banyak kartu internet yang bisa dipilih dari berbagai jaringan operator.

Cek Kuota 3 Menggunakan Situs Website Tri

Salah satu kartu internet yang cukup banyak diminati oleh orang-orang adalah kartu tri. Selain harganya yang tergolong lebih miring dibandingkan dengan kartu operator yang lain, kartu tri ini juga sudah tersedia jaringan 4G sehingga kecepatan akses internet cukup tinggi. Selain itu, kartu 3 juga cukup sering memberikan bonus kuota sehingga banyak orang yang tertarik untuk membelinya. Dan perlu diketahui bahwa cara cek kuota 3 ini bisa dikatakan sangat mudah.

Salah satu cara yang sangat mudah untuk digunakan adalah dengan mengakses melalui situs web. Hanya dengan masuk pada website yang sudah ditentukan, maka Anda bisa langsung mengetahui berbagai informasi seputar kuota dan bonus internet untuk Anda. Anda harus mengakses situs ini menggunakan kuota data pada kartu yang ingin Anda cek kuotanya. Tidak membutuhkan prosedur yang rumit, informasi kuota akan Anda dapatkan.

Anda ketikan situsnya dan akses melalui browser pada smartphone Anda. Selanjutnya Anda akan mengetahui berbagai informasi seputar sisa kuota yang digunakan untuk mengakses internet yang bentuknya seperti speedometer. Anda pun bisa mengetahui nomor kartu, jenisnya, sisa pulsa, serta jenis paket untuk kuota internet yang digunakan hingga akhir masa aktif kartu tersebut. Informasi yang didapatkan akan sangat lengkap, sehingga Anda bisa mengetahui segalanya. Dengan cara cek kuota 3 ini, maka Anda akan semakin mudah dalam mengakses informasi kuota internet.

Sebenarnya masih ada cara lain yang bisa dilakukan untuk melakukan pengecekan kuota. Apabila Anda ingin mendapatkan banyak bonus kuota, maka Anda bisa menggunakan kartu tri ini. Anda tidak perlu khawatir jika jaringan untuk akses internet akan buruk, karena di beberapa tempat tertentu, jaringan untuk internet tri ini sangatlah bagus. Jangan lupa untuk selalu melakukan cara cek kuota 3 untuk mengontrol kuota Anda.



Cek Harga Sabun Amoorea Terbaru

Belakangan ini banyak orang yang penasaran dengan sabun Amoorea. Produk kecantikan yang dikeluarkan oleh salah satu perusahaan terkenal yang bernama PT.DEP. Sabun berwarna box ungu ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Membantu detox kulit secara cepat dan mendapatkan hasil yang todak mengecewakan.

Di Mana Kita Bisa Mendapatkan Sabun Ajaib Nu Amoorea?

Untuk mendapatkan sabun ajaib ini kita bisa membelinya di agen Nu Amoorea terdekat. Atau bahkan kita bisa juga membelinya secara online. Namun kita juga perlu waspada terhadap beberapa produk yang memalsukan satu produk kecantikan ini.

Sebelum membelinya sebaiknya kita mencoba memastikan keaslian produk sabun Amoorea yang akan kita beli ini. Kita bisa melakukan pengecekan terhadap jumlah atau ukuran bar yang dijual. Selain itu, box sabun yang bisa kita lihat spesifikasi sabun. Yang utama kita cek tempat yang mengeluarkan sabun atau memproduksinya yaitu hanya di PT. DEP.

Berapa Harga Kisaran Untuk Sebuah Sabun Nu Amoorea?

Sabun merk Amoorea ini dijual dalam beberapa jenis ukuran. Ada yang berukuran 25gr dan ukuran 50gr. Untuk ukuran normalnya yaitu sekitar 25gr yang dijual dengan harga sekitar dua ratus ribu saja. Harga ini termasuk murah akan lebih murah lagi jika kalian membeli untuk beberapa bar sabun harganya bisa berkurang dari harga normalnya.

Selain kalian bisa membeli dan menikmati hasil penggunaan sabun Nu Amoorea ini kalian bisa menjadi member Nu Amoorea. Menjadi member sabun ajaib ini bisa membantu kalian dalam berbisnis. Kalian bisa menjual atau menjadi reseller sabun ini. keuntungan yang didapatkan bisa kalian tanyakan kepada penjual sabun Nu Amoorea ini.

Keuntungan yang didapat jika kita menjadi member sabun ajaib ini salah satunya jelas kita bisa menggunakan produk ini dengan harga yang lebih murah. Selain itu, kita juga bisa mendapatkan bonus jika kita bisa menjual produk sabun ini dalam jumlah tertentu dalam tiap bulannya. Jadi, akankah kalian menjadi member sabun Amoorea untuk bisnis baru kalian?



Usaha Rumahan Bermodal Kecil

Usaha ini sebenarnya sangat menguntungkan bagi para ibu rumah tangga, selain bisa menambah pundi – pundi penghasilan untuk keluarga; mereka juga bisa tetap menjaga rumah dan anak – anak mereka tanpa perlu khawatir meninggalkan rumah. Tetapi mungkin banyak para ibu muda yang takut untuk memulai berbisnis, kebanyakan dari mereka takut bahwa usahanya akan gagal dan kehilangan banyak modal. Disini akan kita coba untuk membahas usaha rumahan apa saja yang bisa dimulai dengan modal yang kecil dan minim akan resiko kegagalan.

Modal Kecil Yang Menjanjikan

Membuka usaha catering kecil – kecilan seperti masakan rumah untuk bekal anak sekolah atau makan siang pegawai kantoran. Usaha ini sangatlah menjanjikan, apalagi jika Anda termasuk orang yang memiliki kepintaran dalam mengolah kuliner. Hanya saja untuk pemasarannya membutuhkan waktu yang cukup lama, Anda harus sedikit bersabar jika ingin usaha Anda ini menjadi besar dan sukses. Karena biasanya usaha seperti ini banyak diketahui orang dari mulut – mulut, karena usaha kuliner pasti orang harus merasakan dahulu kualitas dan rasa produk yang Anda jual.

Kedua, jika Anda memiliki lahan lebih di belakang rumah Anda tidak ada salahnya untuk mencoba usaha budidaya ikan lele ini. Anda hanya membutuhkan terpal berukuran tidak terlalu besar, contoh jika 2x3cm lebar kolam, Anda hanya perlu menggali lubang sedalam 30cm tinggal Anda perbesar saja skalanya sesuai dengan keadaan lahan yang Anda punya. Kenapa harus lele? Karena budidayanya tergolong mudah dan lele cepat berkembang biak.

Membuka jasa les private untuk Anda yang mungkin memiliki kemampuan lebih dibidang akademis, dan Anda bisa mengajar dengan baik. Manfaatkanlah peluang ini karena hasil yang di dapat sangat sesuai dengan usaha yang Anda jalani. Tidak perlu bermodal besar, cukup ruangan yang nyaman untuk proses belajar mengajar, dan biasanya tarif untuk mengajar private per sesinya hanya 1,5 jam saja, sangat singkat bukan. Anda bisa memiliki waktu lebih untuk mengurus pekerjaan rumah tangga yang lain.

Berikut adalah beberapa usaha yang Anda dapat lakukan di rumah dengan modal yang kecil. Pekerjaan rumah tidak akan terbengkalai, Anda juga tetap bisa mengurus anak dengan baik, dan yang bagusnya adalah Anda bisa mendapatkan tambahan uang untuk membantu pendapatan keluarga Anda. Selamat mencoba para ibu – ibu muda.



Solusi Tepat Untuk Promosi Bisnis

Artikel kali ini akan membahas tentang jasa digital marketing agency Jakarta. Promosi bisnis akan mempengaruhi daya beli konsumen. Jasa digital marketing merupakan solusi yang tepat bagi Anda yang akan mempromosikan usaha melalui iklan dengan konten yang menarik. Jasa digital kami mempunyai karyawan yang handal dan profesional untuk pembuatan iklan. Anda hanya perlu menyebutkan konsep iklan Anda maka karyawan kami akan membantu membuatkan iklan yang menarik untuk Anda.

Strategi Pemasaran Zaman Now

Jasa digital marketing agency Jakarta merupakan salah satu jasa yang menawarkan pembuatan iklan produk bisnis Anda melalui internet. Sekarang hampir semua orang menggunakan internet, oleh karena itu pemasaran produk yang sedang trend zaman sekarang yaitu digital marketing karena orang dapat dengan mudah mengakses iklan tersebut dan pemasarannya menjadi sangat menarik konsumen. Berikut ini adalah strategi pemasaran zaman now yaitu:

  • Anda harus melakukan promosi iklan tersebut secara jujur

Iklan tersebut harus dibuat apa adanya sesuai dengan produk bisnis yang dihasilkan tanpa dibuat-buat. Walaupun iklan tersebut dibuat sesuai produk aslinya, Anda tetap bisa membuat produk tersebut menarik dengan pembuatan iklan menggunakan jasa digital marketing. Jika iklan tidak sesuai dengan produk yang ditawarkan maka konsumen akan kecewa dan mengurungkan niatnya untuk membeli produk Anda.

  • Terdapat sistem pembayaran yang mudah

Seiring dengan berkembangnya teknologi, maka sebagian orang memilih untuk melakukan pembayaran dengan cara mudah dan efisien. Anda harus menggunakan cara tersebut untuk memudahkan konsumen yang akan melakukan pembayaran produk Anda. Salah satunya bisa melalui transfer mobile banking yang dapat dilakukan di rumah.

  • Buat konten semenarik mungkin

Hampir seluruh orang mempunyai smartphone. Hal tersebut dapat Anda manfaatkan untuk memasarkan produk Anda salah satunya yaitu membuat konten iklan yang menarik agar konsumen membeli produk Anda.

Demikian artikel mengenai jasa digital marketing agency Jakarta. Semoga bermanfaat bagi Anda yang ingin membuat konten iklan yang menarik, mudah, efisien dengan harga yang terjangkau sesuai budget Anda.



Lokasi Menjadi Pilihan Utama Saat Membeli Ruko?

Ketika Anda ingin membeli sesuatu, Anda harus mempertimbangkan segala hal untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan yang terbaik. Jika Anda ingin membeli sebuah ruko, Anda bisa mencari ruko dijual di Palembang dan memilih salah satunya. Seperti membeli rumah, membeli ruko juga mengharuskan Anda untuk mempertimbangkan hal-hal yang dapat mempengaruhi harga ruko tersebut.

Mengapa Lokasi Menjadi Pilihan Utama?

Salah satu hal penting yang perlu Anda perhatikan ketika ingin membeli sebuah ruko yaitu lokasi. Ketika Anda membeli ruko tanpa memperdulikan lokasi yang ditawarkan, bisa jadi usaha yang akan Anda jalankan tidak berkembang secara maksimal.

Untuk itu, Anda harus memilih lokasi dari ruko dijual di Palembang yang tepat untuk menjalankan usaha Anda. Cara memilih lokasi yang tepat ialah dengan menentukan terlebih dahulu target pasar usaha Anda. Dengan mengetahui target pasarnya, Anda bisa lebih mudah mendapatkan ruko yang Anda butuhkan.

Inilah Beberapa Cara Memilih Ruko yang Tepat

Ketika Anda sedang memilih dan memilah lokasi ruko, Anda harus mempertimbangkan hal-hal ini terlebih dahulu, seperti:

  • Ramai atau tidaknya daerah sekitar. Pilihlah ruko yang memiliki lalu lintas yang padat. Dengan begitu, usaha yang Anda jalankan dapat berkembang secara maksimal.
  • Kemampuan warga sekitar untuk membeli produk ataupun menggunakan layanan jasa yang Anda tawarkan. Pentingnya memutuskan target pasar terhadap usaha yang dijalankan akan memberikan dampak pada hasil penjualan. Jika Anda menargetkan usaha untuk para pekerja, tetapi Anda membeli ruko di tempat yang bukan daerah padat pekerja, maka usaha Anda tidak akan berkembang secara maksimal. Pastikan juga apakah warga sekitar memiliki minat untuk membeli produk atau menggunakan jasa yang Anda tawarkan atau tidak.
  • Pertimbangkan kompetitor yang ada di sekitar. Salah satu hal yang menyebabkan penjualan menurun yaitu kompetitor. Anda harus mencari lokasi ruko yang masih minim atau bahkan tidak ada kompetitornya.

Dengan mempertimbangkan ketiga hal tersebut dalam memilih lokasi ruko, Anda bisa mendapatkan ruko yang terbaik. Untuk itu, carilah ruko dijual di Palembang dan pilihlah salah satu yang terbaik untuk usaha Anda.



Tinggi Secara Alami dengan Obat Peninggi Badan Tiens

Siapa yang tidak tahu obat peninggi badan Tiens? Obat yang satu ini sudah sangat terkenal dan memang terbukti ampuh untuk meninggikan tinggi badan banyak orang. Jika Anda mencari tahu seputar produk ini di internet. Tentu Anda akan menemukan banyak sekali testi yang menyampaikan bahwa mereka puas dengan hasil yang diberikan oleh obat peninggi badan yang satu ini.

Menjadi tinggi memang merupakan impian banyak orang. Jadi, jika Anda merasa bahwa Anda pendek dan tidak percaya diri dengan tinggi badan Anda, maka obat peninggi badan ini bisa menjadi solusinya. Apa saja kandungan yang ada pada obat yang satu ini sehingga bisa dipercaya oleh banyak orang?

Kandungan Alami Obat Peninggi Badan Tiens

Berikut ini kami jabarkan beberapa kandungan yang ada pada obat peninggi badan Tiens. Dengan penjelasan ini maka Anda yakin bahwa obat peninggi yang satu ini benar-benar manjur.

  1. Vitamin D

Seperti yang sudah kita ketahui dari zaman Sekolah Dasar, vitamin D merupakan vitamin yang sangat penting untuk proses pembentukan tulang. Vitamin yang satu ini bisa menyerap fosfor dan kalsium pada tubuh. Selain itu, vitamin ini juga bisa mengolah kalsium dan fosfor agar bisa berfungsi dengan maksimal untuk pembentukan tulang Anda. Vitamin D memang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi pada manusia.  Karena masa pertumbuhan tulang akan berhenti pada saat kita mencapai usia 30 tahun, maka jumlah vitamin D yang Anda dapatkan juga harus segera dimaksimalkan agar pembentukan tulang juga masih bisa terjadi meskipun sudah menginjak usia 30 tahun.

  1. Lemak dan karbohidrat

Dua nutrisi yang dihindari pada saat diet ini ternyata justru bermanfaat untuk proses pembentukan tulang. Ada penelitian baru yang menunjukkan bahwa karbohidrat kompleks dan asam lemak omega-3 mampu untuk meningkatkan massa tulang agar menjadi lebih padat. Selain itu kedua nutrisi ini juga bisa menyerap kalsium. Jadi, pastikan Anda memakan ikan dan juga buah serta sayuran.

Itulah 3 nutrisi yang ada pada obat peninggi badan Tiens. Dapatkan produk yang asli hanya di https://peninggibadan.org.




top